健康セミナー「健康と若さを保つための栄養学」

時　間

14：30～16：00

場　所

津商工会議所　1階丸之内ホール

参加者

19名

テーマ：「健康と若さを保つための栄養学」
講　師：栄養士・肥満予防健康管理士講師・ファスティングマイスター・
　　　　サプリメントアドバイザー　青山　昭子　氏

 講師に栄養士・肥満予防健康管理士講師・ファスティングマイスター・サプリメントアドバイザーの青山　昭子氏をお招きして健康セミナーを開催し、働く女性のための「健康と若さを保つための栄養学」について学びました。
 腸内には善玉菌と悪玉菌が存在し、そのバランスを保つのが食事・睡眠・運動であり、特に食事は腸内環境を整える為に雑穀米（大麦）、海藻、豆類等繊維質の物を乳酸菌と併用摂取する事で腸内フローラが整うという事を教えて頂きました。
 大きな模造紙に手書きの解説文を15枚以上作成して頂き、解り易く説明して頂きました。免疫学は健康寿命を延ばす為にとても大切だという事が解りました。
報告者　松本　くみ子