津商工会議所女性会

活動報告

令和6年7月25日(木)

健康セミナー「健康寿命を延ばそう! ~健やかに歳を重ねるためにできること~」

時 間
14:30~16:00
場 所
津商工会館 1階丸之内ホール
参加者
14名
講 師:三重県立看護大学
    在宅看護学     准教授 日比野 直子 氏
    地域交流センター 特任助教 長谷川 明子 氏(アシスタント)

講師の日比野氏
講師の日比野氏
 高齢化社会に向けて食事・睡眠・運動についての講話とコグニサイズ(認知症予防を目的とした取り組みの総称)で頭を使った課題と運動課題を同時に行うことによって心身の機能を効率的にあげていくプログラム(運動)を紹介して頂きました。
 改めて、身体をコントロールするのは脳と身体と繋ぐ訓練が大切であると感じました。
コグニサイズの様子1
コグニサイズの様子2
コグニサイズの様子
報告者 松本 くみ子

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