健康セミナー「健康寿命を延ばそう! ~健やかに歳を重ねるためにできること~」
- 時 間
- 14:30~16:00
- 場 所
- 津商工会館 1階丸之内ホール
- 参加者
- 14名
在宅看護学 准教授 日比野 直子 氏
地域交流センター 特任助教 長谷川 明子 氏(アシスタント)
高齢化社会に向けて食事・睡眠・運動についての講話とコグニサイズ(認知症予防を目的とした取り組みの総称)で頭を使った課題と運動課題を同時に行うことによって心身の機能を効率的にあげていくプログラム(運動)を紹介して頂きました。
改めて、身体をコントロールするのは脳と身体と繋ぐ訓練が大切であると感じました。