三重県経営者協会女性懇話会との合同研修会

時　間

14：30〜15：30

場　所

津商工会館　5階会議室

参加者

三重県経営者協会女性懇話会…5名
津商工会議所女性会……………18名

研修会
テーマ：「コロナ禍におけるアンガーマネジメント」
講　師：アンガーマネジメントファシリテーター
    アンガーマネジメントアドバイザー　　中西　恵　氏

 新型コロナウイルス感染症対策を講じ、参加者の健康と安全の確保に配慮しながら、三重県経営者協会女性懇話会様との合同研修会を開催いたしました。
 「アンガーマネジメント」とは、怒りを上手にコントロールし、適切に対処するためのスキルです。コロナ禍で非常に制限された日常生活の中、多くの方が必要以上にストレス・怒り・不安を感じておられると思います。
 「最近怒ったことは？」との講師の質問に、すぐ思いつかないのに何故かイライラしている日々、その怒りのメカニズムを紐解いていきました。
 色々なことで怒りは生じます。「怒る・怒らない」は、間をあけ客観的に怒る目的を見失わぬよう、怒りが生じたら6秒待って感情をコントロールする事を教えていただきました。
 感情に押し流されて怒ってしまうのでは、と思いつつ、日々トレーニングをと心に留め、研修会は終了しました。
報告者　伊串　裕子